産後1ヶ月
産後鬱･･とまではいかないにしても、
出産をしてテンションがあがりまくった状態から一変、
どうも気分が沈みがちなこの一週間。
産後は個人差があれど、ローテンションに陥る時期があるらしい。
分かっているけど、どうしたもんか。
2,3時間毎に起きる子供に合わせる生活って結構大変。
授乳しているとあっという間に1時間が経ち、
ようやく寝たからほっとして
自分のやるべきことをやっていたら、
またすぐ次の授乳タイム。
寝不足だし、あちこちガタがきているし、やりたいことは中断しちゃうし。
自分の思い通りに動けないジレンマ。
育児に正解はないけれど、こんなもんなのかどうか、
間違っていないのかどうか、答えを求めてしまう。
そんなあれこれを考えていたら、どーんと気分が沈んでしまった。
ゆうべ、息子をお風呂に入れる時間。
いつもなら「早く入れなきゃ！遅くなっちゃう！」と
せかせかしてしまうのだけれど、
ごろーんと寝転がって思っていることを
溢れ出るままに旦那さんに聞いてもらった。
慌しく動くのをやめて、一息ついてみる。
それだけで、ふっと心が軽くなった。
考えてみたら、二人でゆっくり話す時間もなかったもんなぁ。
「全部を一つで見るんじゃなくて、一つ一つを見ていくと
どれもたいしたことじゃない」
確かにその通り。
この1ヶ月、育休取ってくれた旦那さんに感謝。
ミルクをあげたり、オムツを替えたり、お風呂に入れたり、
煮詰まったら息子を任せてしまえたし、
とにかく一緒に子育て奮闘出来てよかった。
会いに来てくれた友人達に感謝。
寝不足だけど、睡眠よりも大事な気分転換になってよかった。
産まれてきた息子に感謝。
君の笑顔をみれば、なんでも頑張れる気がするよ。
今朝はコーヒー飲んで、もうメイクもしっかりして（検診なので）、
こうやってＰＣに向かって自分時間を過ごせている。
きょうから１ヶ月程、旦那さんの実家に帰ります。
久々のドライブも楽しみ。
早いもので、きょうで生後一ヶ月。
お出かけＯＫ、一緒にお風呂もＯＫ。
少しずつ息子と楽しめることが増えてくる毎日。
楽しみなことと同じくらい不安もあるけれど、
息子と過ごす貴重な"今"という時間を大切に過ごそうと思う。
出産をしてテンションがあがりまくった状態から一変、
どうも気分が沈みがちなこの一週間。
産後は個人差があれど、ローテンションに陥る時期があるらしい。
分かっているけど、どうしたもんか。
2,3時間毎に起きる子供に合わせる生活って結構大変。
授乳しているとあっという間に1時間が経ち、
ようやく寝たからほっとして
自分のやるべきことをやっていたら、
またすぐ次の授乳タイム。
寝不足だし、あちこちガタがきているし、やりたいことは中断しちゃうし。
自分の思い通りに動けないジレンマ。
育児に正解はないけれど、こんなもんなのかどうか、
間違っていないのかどうか、答えを求めてしまう。
そんなあれこれを考えていたら、どーんと気分が沈んでしまった。
ゆうべ、息子をお風呂に入れる時間。
いつもなら「早く入れなきゃ！遅くなっちゃう！」と
せかせかしてしまうのだけれど、
ごろーんと寝転がって思っていることを
溢れ出るままに旦那さんに聞いてもらった。
慌しく動くのをやめて、一息ついてみる。
それだけで、ふっと心が軽くなった。
考えてみたら、二人でゆっくり話す時間もなかったもんなぁ。
「全部を一つで見るんじゃなくて、一つ一つを見ていくと
どれもたいしたことじゃない」
確かにその通り。
この1ヶ月、育休取ってくれた旦那さんに感謝。
ミルクをあげたり、オムツを替えたり、お風呂に入れたり、
煮詰まったら息子を任せてしまえたし、
とにかく一緒に子育て奮闘出来てよかった。
会いに来てくれた友人達に感謝。
寝不足だけど、睡眠よりも大事な気分転換になってよかった。
産まれてきた息子に感謝。
君の笑顔をみれば、なんでも頑張れる気がするよ。
今朝はコーヒー飲んで、もうメイクもしっかりして（検診なので）、
こうやってＰＣに向かって自分時間を過ごせている。
きょうから１ヶ月程、旦那さんの実家に帰ります。
久々のドライブも楽しみ。
早いもので、きょうで生後一ヶ月。
お出かけＯＫ、一緒にお風呂もＯＫ。
少しずつ息子と楽しめることが増えてくる毎日。
楽しみなことと同じくらい不安もあるけれど、
息子と過ごす貴重な"今"という時間を大切に過ごそうと思う。
Comments
1. 学校の方針を理解する：学校の学業方針と留学生ハンドブックをよく読み、成績、落第、退学に関する規則を理解してください。 これは、学校がこれらの問題にどのように対処しているかを理解し、どのように行動を起こすかについてのガイダンスを提供するのに役立ちます。
2. 助けを求める: 学校のガイダンスカウンセラー、カウンセラー、または留学生サービスセンターに連絡して、アドバイスやサポートを求めてください。 彼らはあなたの問題に対する解決策を提案したり、個別のコーチングやサポートを提供してくれるかもしれません。
3. 理由を分析する: 学習状況を注意深く分析し、パフォーマンスが悪い理由を見つけます。 それは、言葉の壁、不適切な勉強方法、個人的な問題、またはその他のあなたを悩ませているものである可能性があります。 問題を特定したら、学習を改善するための適切な措置を講じることができます。
4. 計画を立てる: 分析した理由に基づいて、学業成績を向上させるための詳細な計画を立てます。 これには、追加の個別指導やサポートを求めること、学習方法を変更すること、時間管理スキルを向上させることが含まれる場合があります。 計画が合理的かつ実現可能であることを確認し、具体的な目標をいくつか設定してください。
5. 個別指導やサポートを求める: 特定の科目で苦労している場合は、追加の個別指導やサポートを求めることで成績が向上することがあります。 学校は多くの場合、学術サポート センターや個別指導サービスを提供しており、個別指導セッション、勉強グループ、個人指導について問い合わせることができます。
6. 教授または家庭教師に相談する: 特定のコースで問題が発生した場合は、ためらわずに教授または家庭教師に相談してください。 彼らは、あなたが困難を克服し、パフォーマンスを向上させるのに役立つ追加のガイダンス、アドバイス、またはリソースを提供できる場合があります。
7. 学術リソースを探索する: 学校図書館、オンライン学術データベース、その他の学術リソースを使用して、知識と理解を深めます。 関連する学術文献や参考資料を読んで、主題分野の理解を深め、学業成績を向上させます。
8. 前向きな姿勢を維持する: 困難や挫折に直面したとき、前向きな姿勢を維持し、粘り強く努力することが重要です。 自分の能力を信じ、努力を通じて困難を克服し進歩できると信じてください。
留学生にとって、成績が悪かったり、授業に落ちたり、退学になったりするのは困難ですが、助けを求め、計画を立て、積極的に行動することで、学業状況を改善し、成功を収めることができます。 すべてはあなた自身に対する献身と努力にかかっているということを忘れないでください。
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